Посоветуйте успокоительное НЕ в таблетках и не на спирту

Ситуация такая - направили к эндокринологу-гинекологу с плохими анализами, пересдала гормоны, опять зашкаливает. Врач считает, что плохие на фоне постоянного стресса, стресс действительно был. Посоветовала пропить успокоительные 3 мес, типа тенотен, афабазол и прочее, и потом пересдать анализы и с результатами к ней.
Так вот, дело в том, что я недавно сдала тест на непереносимость лактозы и у меня тип СС (генетической непереносимости). Я реагирую даже на сухое молоко в печенье - вздутие, диарея и боли, день на работе превращается в ад. Раньше я просто не понимала на что такая реакция, теперь всё молочное я исключила. А врача забыла об этом предупредить, и к ней на прием не попасть просто так.
90% таблеток, в том числе тенотен и прочее производятся на основе лактозы, это очень удобно для производства, как выяснилось. пить три раза в день я их не хочу - ежедневно терпеть больной живот не реально.
Так вот, может кто подскажет, какие успокоительные есть, чтобы форма была не в таблетках и не на спирту, я ежедневно за рулем? ну и чтобы не отключало эмоции насовсем
прокапала Селанк, вообще никакого эффекта

Мне очень помогает от стресса магний в повышенных дозах, витамины группы В и на ночь валерьянка+карвалол+настойка пиона+настойка мяты+настойка боярышника развести в воде и выпить.
Все это в комплексе за месяц из меня делают женщину, спокойную как танк. А на работе вместо чая сбор успокоительный.

На ночь мне помогают капли Кардиовален, 15-20 капель на небольшое количество воды. Утром как огурчик и весь день спокойна! 28% спирта там всего то. И магний бы добавила - месяц все пропить... и вуаля - нервы в порядке!

Аноним 385,
+++
Магний точно, двойные дозы.

Аноним 385,
магний в какой форме выпуска?
я какое то время назад пила Мангелис В6 в таблетках, потом перестала

Аноним 588,
Кардиовален только 1 раз в день достаточно?

Аноним 170: магний в какой форме выпуска?

У меня с айхерба ещё запасы - в жидком виде с пипеткой и в таблетках. Я неплохие отзывы читала про NL комплекс антистресс (если что, я не дистрибьютер), но там капсулы, они наверное тоже с лактозой.

Аноним 385: Мне очень помогает от стресса магний в повышенных дозах, витамины группы В

А в препаратах и дозах можно?

Аноним 170,
Ну там вроде в инструкции 1-2 раза. Я 1 раз принимала вечером