Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    повышен инсулин

    Расскажите, вот вы узнали , что повышен инсулин.
    что вам прописали врачи? как изменилась ваша жизнь? Что вы стали делать?
    результат 32

    Аноним 866,
    Там по мимо повышенного инсулина важно знать сахар, ферритин и в12

    А так всё восстанавливается, назначали уколы, питание поменяла, спорт. За 2 месяца уже скинула 8кг
    Самочувствие улучшилось

    Аноним 866,
    Сахар в норме, инсулин высокий. Принимаю глюкофаж лонг по 2000 в сутки и оземпик. Худею

    Аноним 336,
    От лекарств? Или диета какая-то?

    Вам надо идти к эндокринологу . Инсулин прилично высокий, без препаратов тяжело будет привести его в норму, распишет питание, 16/8, физич.нагрузку, препараты, инсулин будет снижаться, но это постоянная работа

    Инсулин быстро не снизится.
    Лишний вес есть?
    Пока полностью отказаться от сахара и прочих быстрых углеводов. Метфармин 2000 в сутки. Найдите таблицу с гликемическими индексами продуктов. Все, у которых ГИ выше 45, вам нельзя. Нисколько.

    вес есть лишний, ферритин в норме

    Я саксенда колю, но по назначению эндокринолога

    Плохое самочувствие было, после отпуска утром встала и уже устала. Жуткие головные боли. Так совпало как раз с очередным чек апом. Инсулин был 14. Вроде. Поставили инсулинорезистентность. Первая,реакция шок и отрицание не хочу и не буду. Стройная, веса лишнего нет. Полностью пересмотрела образ жизни, питание. Из лекарств не пила ничего. Только питание. Снизила за 2 месяца. Все показатели в норме. Но я близка к медицине, изучила по этой теме всё вдоль и поперёк.

    Вставлю свои 5 коп, был инсулин 24, сейчас 6, удалось снизить правильным питанием и ходьбой где-то за полгода, сразу на метформин садиться, тоже ничего хорошего, помогите сами своему организму, всё в ваших руках!

    Перво-наперво взять питание под полный контроль, никаких перекусов, они только и делают, что разгоняют инсулин, четко 3 раза в день едим, а лучше 2, если с желчным всё ок.

    И побольше бытовой активности и прогулок.

    Аноним 254,
    Помогает?

    Тоже снизила питанием и ходьбой, нет времени на спорт, просто стала ходить пешком часть пути до работы и обратно. Снизила за 2.5 месяца до норм показателей. Держу в норме уже более 3 лет. Попробуйте без лекарств, у вас все получится

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное