Невроз.

Здравствуйте. Есть диагноз. Как вы с ним живете? Как не срываться на близких? Не могу иногда контролировать себя. Могу начать кричать. Потом жутко стыдно за своё поведение. Не хочу больше мучить своих близких.

Аноним 460: Как вы с ним живете? Как не срываться на близких? Не могу иногда контролировать себя. Могу начать кричать

во-первых лечитесь...

если вы вне терапии сейчас
имейте в арсенале таблетки, которые нужно принимать, когда внутри раздраженность растет (адаптол, атаракс, грандаксин, пустырник в конце-концов)

Очень хорошо помогает осознавание того, что вы делаете.

Аноним 726,
Это как? На примере расскажите пожалуйста

Аноним 460,
Каждый день несколько раз в день тренируйте навык включённости - что я сейчас ощущаю, что чувствую и что думаю.
Каждый день. Через каждый час.
За неделю насобачитесь. И попустит.