Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Жизнь после перелома

    Получила перелом первый раз в жизни, а до этого никогда не подозревала, что всё так сложно: быстро теряется форма, ослабевают мышцы всего тела и долго сохраняется болезноненость в повреждённой ноге. Но прошло 3 месяца после операции остеосинтеза, пройдена реабилитация, уже хожу по дому без опоры, но сохраняется сильный отёк и ограничение в сгибании стопы.
    Теперь хочется построить планы на лето) но пока не знаю как быстро вернусь к прежней жизни? Кто как быстро начинал активно ходить после перелома голеностопа?

    Автор, я все это пережила почти 5 лет назад:
    Сломала 28 октября, до конца февраля не ходила вообще, потом с костылями до конца апреля, с палочкой до середины июня.
    Отеки были такие, что кожа рвалась на мне(
    Я прочла, что нужно разгонять лимфу, и что лучший способ-это бег!
    Это может и не правильно, но это мой опыт.
    Я сжимала носовой платок в зубах, по лицу текли слёзы , но я пробовала бегать, сначала 200 метров бег (темп 10), потом ходьба 200 метров, так 3-5 подходов, отеки стали уходить, мышцы крепнуть, до этого я никогда не бегала регулярно,
    И вот через год я пробежала полумарафон, а потом каждый месяц полумарафон. В этом году будет 5 лет, как я сломала ногу, я бегаю регулярно до сих пор, перелом изменил мою жизнь.
    И в октябре у меня первая попытка триатлона, хотя мне и не 17 лет)))
    Если есть желание, пишите в личку

    She_OM,
    Вот это история! У меня получается, что быстрее на ноги встала, хотя перелом сложный был. Но со мной массажист возился по 2 часа за приём: поставил технику ходьбы правильную, так как я забыла как это делать плюс сильный страх был. Порыдать пришлось тоже, боль ужасная на массаже(( даже болезни начинались не связанные с переломом из-за психосоматики - так себя жалко было)

    Знакомый так же, бегом по квартире начинал.

    Лютики цветочки: сегодня в 13:17
    Знакомый так же, бегом по квартире начинал.

    Через какое время после разрешения осевой нагрузки? Голеностоп был повреждён?

    эх.. у мужа срослось не правильно и теперь если побегает или долго походит, то нога болит сильно. Из лечения предложено только заново ломать и ждать что срастется нормально, но и то не факт.
    Так что восстановление долгое, надеюсь у вас там все правильно срастется!

    Аноним 534,
    Мне всё обломки зафиксировали железом,по снимку пишут что всё края консолидированы, но ходить больно и стопа ограничена в подвижности

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное