Психотерапевт? Психолог?

Автор, я очень извиняюсь, но спрошу в вашей теме
Я зашла на сайт с таким же запросом.

Что то плохо мне очень.
Я поняла, что

Аноним 390: Психотерапевт

Аноним 483: К психиатру

Но вот вопрос, как помочь себе уже сейчас? До похода к врачу?
Я толком не сплю уже неделю.
Глаза закрываются, мозг не спит.
Что то может попить? Уже сейчас?

Аноним 579: Ребёнок (20л) попросил записать его к врачу. Учится, работает. Проблемы с засыпанием и со сном (не может расслабиться и перестать "гонять" мысли). Отсутствие настроения. Отсутствие сил. Панические атаки (по его мнению). Посоветуйте, к кому и куда

Один в один наша ситуация.
Ребенок 20 лет... и далее по тексту.
Прям обалдела когда прочитала(
В анамнезе Корона в августе 21с госпитализацией...
Так вот, в нас еще ВПС и наблюдение у кардиолога и кардиохирурга.
Оба в говорят, что сейчас сталкиваются часто с такой ситуацией у молодых.
И в рекомендациях обязательно консультация психотерапевта.
Причем , даже безотносительно диагноза ВПС.
На след неделе поедем.
Предварительно выписали грандаксин и магний.
ПС. Мне, кстати грандаксин очень помог "прийти в себя", тоже после ковид.