Майндфулнесс, медитации

И все такое. Кто в теме, интересуется, практикует. Какие интернетные ресурсы используете, какие практики ближе, чио помогает?
Моя работа меня доканает. Таблетки тут не помогут И надо сохранять ясный ум. Помочь тут могу себе сама только. Заинтересовалась темой, пока тычусь как слепой щенок. Но так то на грани уже, не сплю толком, постоянно в голове рабочие вопросы решаю, в свободное от рабочих вопросов время
Сейчас книгу Осознанность Марка Уильямса читаю.