Какие бады пьёте?

Омегу сама пью и ребенок. Заметила что ребенок пока пьёт носовые кровотечения меньше, от аскорутина никакого эффекта, а вот омега помогает.
Витамин Д. Просто так.
Индол , врач выписал.

LUCKY ME,
Нет, никогда.

MariOMG,
В инструкции куча всего написано.
А какой эффект вы от л-карнитина хотели? Так-то жиросжигатель....

RomahaAlenka: А какой эффект вы от л-карнитина хотели? Так-то жиросжигатель....

Спортивные магазины его продвигают как жиросжигатель, но он совсем не жиросжигатель.
Аннотацию к элькару почитайте, вот его настоящие показания.

Лампа: Индол

Маммолог выписал ?

pampuhka,
Да. У меня фкм уже несколько лет.
А наш индол по цене самолёта, поэтому заказываю на айхерб.

Octavia,
Я в первый год декрета спала по 4-5 часов в сутки. И была мысль закинуться эль карнитином для бодряком. Для взрослых (не эькар) там жёсткие побочки описаны

sv001: Омега 3 6 9

Омега 3 оправдана, если нет Жильбера.
Омега 6-9 не нужна, в рационе у нас и так перебор этих кислот.
Л-карнитин только курсами, постоянно нельзя, потому что организм снизит его выработку.
Магний почти у всех в дефиците, лучше халатные формы (глицинат, например).
Q10 тоже часто в дефиците у многих, как и витамин Д.
Мультивитамины курсами небольшими можно пропивать.
Йод тоже часто в дефиците. Его можно проверить, сдав анализ мочи на йод.
В целом, смотря какие у вас запросы, хондропротекторы, для вен и т.д

MariOMG,
В таком количестве я брокколи не съем чисто физически. Зачем организм насиловать.

Pushistiki: - Вит С стала пить постоянно, перестала болеть наконец, раньше стабильно осенью и весной , в этом году все норм , может и совпадение, кто знает.

Ещё хороший уровень витамина Д защищает от вирусов.

магний жидкий как успокоительное - курсом.
вит Д в каплях. надо достать кстати. на вит С аллергия на лице и гастро проблемы начинаются. на белковые коктейли неусваиваемость. если честно - через силу и если помню. сестра заказывает и ругается а мне итак норм не гоню за уровень витаминов минералов и прочего. никогда в жизни на них анализы не сдавала

MariOMG: янтарная кислота как жиросжигатель гораздо эффективнее

Серьезно? А я её для энергии пью, чтоб ожить после короновируса.

MariOMG: Можно просто горчицу, цветную капусту, брокколи или брюссельскую есть, но таблеточку принять проще и удобней

Именно, проще и удобнее. Горчица с брокколи мало у кого ежедневно в меню.

пью С,Д, цинк, медь, калий, магний, группу В (два раза в год), железо, Q10, PQQ, гинко билоба, селен, йод,бор, куркумин, силимарин, трифалу, много чего....
из нового добавила- комплекс аминокислот. это после обучения у врача.
и от паразитов в кишечнике целый комплекс прохожу.
ну и для зрения подключила препараты.
Сдаю все необходимые анализы.
консультируюсь с врачами. с несколькими как правило. онлайн.
пока так.
чувствую себя гораздо лучше,чем года 3-4 назад.
просто без сил была,по врачам ходила, уколы регулярно колола.

MariOMG: Имейте ввиду, что в России вся соль йодированная по ГОСТу, а которая йодированная на этикетке-там просто больше добавили, но она вся йодированная идет

Йод из соли легко испаряется после открытия.
Чтобы установить дефицит, нужно сдать анализ, он недорого стоит. Все же наш регион остаётся йододефицитным, несмотря на соль, к сожалению.

максимкина: из нового добавила- комплекс аминокислот. это после обучения у врача.

А аминокислоты проверяете по анализам?

MariOMG: Ну его для этого и пьют но янтарная кислота как жиросжигатель гораздо эффективнее

Логичней отказаться от сосисонов и начать двигаться. Заодно экономия на эль карнитином в виде таблеток))))

Автор, можно в вашей теме?
Кто нибудь пил вот такое алоэ?

Wisdom: А аминокислоты проверяете по анализам?

пока нет, дороговато.
профилактические дозы пью. комплексом.

Wisdom: аминокислоты проверяете по анализам

И так можно?

sv001: И так можно?

Да, аминокислоты можно смотреть по крови. Бывают случаи, что какие-то из них завышены или занижены, в зависимости от питания, состояния здоровья, генетики.
Поэтому какую-то одну аминокислоту пить, например, лизин, нужно аккуратно. Может возникнуть дисбаланс.