Принимаю цинк , болит живот и тошнота

Здравствуйте, начиталась что после ковид необходимо усиленная доза витаминов
Пью витамин д и витамины группы в и вот 5 дней назад начала принимать цинк (по 22 мг 2 раза в день солгар) по совету девушки и многих из ветки форума , принимаю усиленную дозу (хотя дозировка написана 1 таблетка в день)

И вот появилась тошнота, чувство боли в животе не понятное, покалывания..... с права как то тяжесть или болевые ощущения не понятные.
сейчас стала читать пишут что от цинка может быть тошнота и боли.
Было у кого то ?
Я уже думала к гастроэнтерологу бежать. Но сейчас понимаю что может быть от цинка и рано панику поднимать

Нужно пить сразу после еды

Индивидуальная реакция у вас такая. Я так не смогла пить омега-3, через неделю приёма дикие боли в желудке начинаются. Отменяю - все прекращается. Снова начинаю - боли. С омегой завязала, пусть она милльен раз полезна.

Аноним 339: Какой именно цинк вы пьете?

Пиколинат солгар 22 мг

shisandra: Нужно пить сразу после еды

Написано в инструкции во время еды , я пью ближе к концу трапезы.
Прочитала сейчас 1 таблетка =200 % от суточной нормы ... это что ж получается я 400% от суточной пью ?

Аноним 968: Сегодня через полчаса после бэшек лицо и руки покрылись красными пятнами,

Тоже описано такое как передоз , помимо тошноты и боли в животе пятна, аллергия могут быть ...

Аноним 968: У меня на третий день приема цинка такое состояние.

Тоже тошнота и боли в животе есть ?

Аноним 22: Пейте 22 мг,

Да дозу снижу до 1 таблетки

Прочитала что может быть отравление цинком (от переизбытка) переживаю теперь

Думаю на день два взять перерыв посмотреть уйдёт ли тошнота и боль .
Он за какое время выводится интересно

Спасибо всем кто отвечает

Black raven: Индивидуальная реакция у вас такая. Я так не смогла пить омега-3, через неделю приёма дикие боли в желудке начинаются.

Да скорее всего так , отменю на пару дней и посмотрю по состоянию.
Спасибо

Аноним 339: Пейте больше жидкости (воду ), за несколько дней вы опасную дозу точно не набрали. А вообще цинк плохо переносится при проблемах жкт.

Стараюсь соблюдать питьевой режим , пью часто и много (воды)
Изжога тоже может быть реакцией на цинк ...
ну у меня не идеально жкт
Крайний раз сдавала анализы и фгдс год назад .

Аноним 339: Попробуйте другого производителя, но только хелатные варианты.

Хелатные вроде как плохо усваиваются?
Купили специально пиколинат как максимально усваемую.

Аноним 339: А вы в капсулах пили?

Таблетки белые

Самовар ,
Тоже самле было,стала пить после еды или во время и болбше не повторялось

Аноним 339: Я бы попробывала другие виды цинка

Попробую но сначала уберу чтобы понять что от цинка это , потом попробую пить по 1 таблетке
Если уж опять не пойдёт ;буду менять

Feltsan: стала пить после еды или во время и болбше не повторялось

И пью почти к концу еды , как написано в инструкции
Наверно овсе таки доза большая 2 по 22 (написано ведь в инструкции 1 таблетка в день)

Аноним 339: Попробуйте у того же солгара хелатный цинк, или эвалар - он дешевле.

Спасибо

Девочки, а изжога тоже может быть от цинка (не постоянная но такая ... местами) ?
До цинка не было вообще ее

Аноним 339: А вы в капсулах пили? Может у вас на капсулу

В капсулах, да. Но на другие капсулы такой реакции не было. Плюс пробовала разные фирмы.

Аноним 371:
А разве можно принимать витамины без соотвествующих анализов на них?

Ну вот сейчас почти все кто переболели короной принимают вит д , цинк, магний

Полгода назад я сдавала витамин д и цинк , д был ниже минимального , цинк средний показатель

Да Вы правы надо сдавать прежде чем принимать но , все упирается в деньги.
И врачи, кстати, сейчас без анализов всем постковидным назначают эти витамины