Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Плохой сон!

    в последнее время стал очень плохой сон,не глубокий,какой то поверхностный ,просыпаюсь по 100 раз за ночь,неочемные сны,какие то постоянные мысли.А сегодня так вообще проснулась в 5 утра и все не в одном глазу,с самим засыпанием проблем вообще нету ,отрубаюсь за несколько минут,но вот потом начинаю просыпаться .Стрессов давно уже не было,стараюсь не нервничать.Не понимаю что происходит.До конца года прошла полный чек ап у врачей и все в норме. Может кто подскажет кто сталкивался с такой же проблемой.
    p.s спорт присутствует в моей жизни регулярный + бассейн.

    Причины диссомнии разные:
    физиологические факторы (смена часового пояса и уровня физической нагрузки, особенности организма, ночные пробуждения в младенческом возрасте);
    прием или отмена лекарств (снотворных средств, антидепрессантов, антиаритмических препаратов, кофеина);
    соматические патологии (зуд, апноэ, стенокардия, боли различной этиологии, язвенные и инфекционные заболевания);
    психические болезни, в том числе скрытого течения (депрессия, тревожные расстройства, зависимости от наркотических препаратов и алкоголя);
    стресс;
    внешние факторы (шум, пониженная температура в помещении, яркий свет, низкая или высокая влажность);
    недосыпание, синдром хронической усталости;
    неправильное питание;
    нарушение схемы приема лекарств со снотворным или стимулирующим действием.

    Кофе, чай. спорт вечером?

    Аноним 576,
    Кофе не пью уже давно,чай только днем.Спорт нет не вечером !

    Аноним 832: А сегодня так вообще проснулась в 5 утра и все не в одном глазу,

    и то, что вчера полнолуние было - не смущает??

    Аноним 832: кто подскажет

    Стресс?

    Я вчера тоже просыпалась каждые полчаса утром как разбитое корыто была

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное