Низкий ферритин, В12 и фолиевая кислота

Часто бывает усталость, состояние так себе, хотя работа умственная, не физическая, а я к вечеру как выжатый лимон. Почитала предыдущие темы, многие советуют сдать анализы на железо, витамины.

Ещё периодически сдаю кровь как донор, последние полгода гемоглобин маленький 115 был. Выписывали там пропить железо, пропила один курс. Что имею на сегодня:
Гемоглобин -140,
Ферритин - 9.62 (норма 15-148)
Витамин В-12 - 125 (норма 142-725)
Фолиевая кислота - 5.62 (норма 6-39)

Ппц, все понижено.

К терапевту в поликлинику записалась через неделю, но что то не очень я в них верю...

Может, заказать на айхербе,
Подскажите, пожалуйста, у кого была подобная ситуация, какие препараты принимали?

www.u-mama.ru/forum/family/health/845653/

Может что полезное найдёте.

Ферритин этим поднимала www.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Iron-30-Vegan-Caps/15855
В12 и фолиевая - фолибер.
Только дозировку с врачом рассчитайте.

Лилит_Es,
QaZa dereza,
Спасибо!

Ферритин поднимется в последнюю очередь. Мне назначали тотему, но не подошла она мне, тошнило жуть. Потом взяла мальтофер - сироп или капли, вроде ничего, поднимается потихоньку.