Постоянные рецидивы ринофарингита..

Я уже задолбалась за месяц уже раз третий.. Вылечусь вроде на несколько дней и опять по новой, боль в носоглотке, сопли уже что-то только не принимала, (в конце июля была у платного врача) теперь иду ко врачу 11 сент. Раньше не получится. Сейчас что делать можно? Я пью граммидин и в нос пиносол, думаю, может противовирусное купить, дак пишут в отзывах, что это все фигня, не помогают. То ли от мелкого заражаюсь все время, то ли от кондиционера на работе.

Чем помочь не знаю, послушаю, то же частые фарингиты