Создать тему

Разделы

Есть врачи? Прокомментируйте, пожалуйста, зарядку!

Аноним 32

автор

Добрый день! Требуется помощь специалистов)) Хотя бы просто мнение медиков. Ю-маме я доверяю))
Увидела комплекс упражнений для спины.

zen.yandex.ru/media/id/5c0783ee670e9600aa06b9fc/uprajneniia-kotorye-ia-delaiu-dlia-ukrepleniia-myshc-spiny-rekomenduiutsia-pri-gryjah-i-protruziiah-5ca042b1dbb8aa00b4c4c2d4

Хотелось бы знать, нет там вредных упражнений? А то слепо доверять интернету страшновато))
Если не трудно, озвучьте своё мнение. Спасибо!

Екатеринбург

Gimi

мама

Аноним 32 ,
Попробуйте лучше эти
youtu.be/oyt0axS_CY8

Екатеринбург

Neiron

мама

Аноним 32 , все зависит от того для чего вы делаете гимнатстику и какая у вас сопутствующая патология.
Mavka, вот эти упражнения достаточно деликатные и в то же время эффективные.

Аноним 32

автор

Спасибо!
Патологий нет. Просто укрепить мышцы спины хотелось бы.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).