Витамин Д в какой форме лучше принимать?

По анализу снижен витамин Д. Врач сказала пить по 5000ед ежедневно 2 месяца, потом пересдать анализ.
Я ранее знала только препарат вигантол, а сейчас посмотрела, что витамин Д бывает в таблетках, каплях, капсулах. Какой лучше и эффективнее? Или без разницы?

Vivienne W: У меня желудок от вигантола заболел. Купила в капсулах на айхербе. Пью

А в капсулах нормально переносится?
У меня желудок чувствительный

Vivienne W: У меня желудок от вигантола заболел. Купила в капсулах на айхербе. Пью

+++

Я от вигантола ОЧЕНЬ поправилась...

Arrivederci,
От вигантола??? Какая связь?

"Vigantol лучше капать на хлеб" - когда-то так врач рекомендовал принимать, лучше усваивается. Я не доктор, почему и так ли на самом деле- не знаю. Вспомнилось

Kis-Kiska: От вигантола??? Какая связь?

а вот не знаю! разбабахало за месяц, что принимала

lynx ,
Я покупала на Айхерб сосательные таблетки. Самые классные были. Сейчас пью маленькие желатиновые тоже оттуда. Кстати пила 2 года д3 -подняла с 25 до 30. Всего-то навсего.