Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    "Плохой" холестерин

    Есть ли возможность справиться с повышенным "плохим" холестерином и индексом атерогенности, посредством только жесткой диеты?

    У меня год назад был холестерин 8,8. Я записалась в тренажерный зал, ходила 2 раза в неделю - только дорожка и эллипс, плюс добавила к каждому приему пищи овощи. За полгода холестерин снизился до 4,7. Правда, я нисколько не похудела, но это уже другой вопрос.

    Ну, по идее, если изначально анализы были не сильно плохие, то наверное можно. Многие, знаю так делают. Хотя я бы, наверное, не смогла.

    мне эндокринолог прописала омегу3. посмотрим, что получится.

    Попейте курсом холестериноснидабщие. И диета. Потом диету оставите

    Аноним 3921: У меня год назад был холестерин 8,8.

    Общий? а Липидный спектр?

    veselayadiva автор темы: Есть ли возможность справиться с повышенным "плохим" холестерином и индексом атерогенности, посредством только жесткой диеты?

    Если не сильно повышен, то диетой можно скорректировать немного, но не более.
    Диетой можно процентов на 10-20 снизить и то, если вы реально много холестериновых продуктов едите.
    Процентов 80 холестерина вырабатывается внутри организма, так что диетой повлиять на него не особо можно, увы.
    Но диета все равно нужна. И поискать причину. Есть заболевания, которые сопровождаются повышением холестерина.
    У самой холестерин с юности повышен, но держится примерно на одном уровне и индекс атерогенности в норме был, поэтому пока не сильно беспокоилась. Но у меня это наследственное и рано или поздно придется на таблы садится (((
    Сильно вредного я и так не ем, т.к. другие проблемы с жкт есть и диетой холестерин снижался как раз процентов на 10 всего, а я при этом похудела значительно, дальше худеть мне уже некуда, поэтому вернула некоторые "вредные" продукты в рацион

    veselayadiva ,
    У меня мама не смогла только одной диетой сбить холестерин. Так и принимает до сих пор автовастатин и дибикор. И доктор сказала что это теперь её препараты навсегда.

    Аноним 893,
    Больше ничего не сдавала, из препаратов мне тоже назначили омегу3, которую я не пила. Думаю, в моем случае именно небольшие нагрузки сыграли положительную роль, так как питаемся мы с мужем практически одинаково, и последний раз анализы сдавали вместе. У него холестерин оказался 6,5 ; у меня-4,7. Причём лишнего веса у него нет, а у меня - 20 кг лишних.

    veselayadiva автор темы: жесткой диеты?

    Гастроэнтеролог сказала, что жесткую нельзя. Женщине нужны и масло сливочное и т.д. А вот в принципе здоровое питание поможет, побольше овощей, кроме свеклы, моркови и картошки, плюс физическая нагрузка+ витамин Д в зимний период. Мне еще Омегу назначили в дозе 600, но ее можно только если уверены что с печенью (нет жирового гепатоза - как то так врач сказала) все ок.
    Пить больше. Главное не есть жирное вечером. Это Обязательное условие!
    Снизила свой холестерин на 1,8 за 6 месяцев.

    Аноним 921,
    Тренажерка это хорошо, но я по времени не успею с работой и домом(((

    Aluma,
    Не время от времени)))) Пока держусь...

    Амфисбена,
    Пила тоже, не помогла((( Ем рыбу жирную.

    Мария2606,
    Доктор сказала, что диета пожизненная(((

    Аноним 893,
    Спасибо за подробности))))

    ЕрмаковаЛюська,
    А зачем аж два вида таблеток? Мне доктор только о статинах говорила.

    Аноним 103,
    По почему морковь и свекла в минуса???

    Какой липидный спектр у вас?

    veselayadiva ,
    Ну у неё статины сами по себе не начали работать. Она даже думала прекратить их приём. Но доктор назначила параллельно еще и курс дибикора и тогда аторвастатин начал действовать. Аторвастатин якобы не дает образовываться холестерину, а дибикор улучшает выведение холестерина из организма. Такая комбинация в итоге лучше снижает холестерин. Не сразу правда, через время. Но тем не менее.

    ЕрмаковаЛюська,
    Ок, спасибо. Буду советоваться с доктором.

    Neiron,
    Общий 6,7, ЛПНП 3,8, ЛПВП 3,2 Триглицериды 1,2, атергоненность 3,7. Это сильно плохо?

    veselayadiva , да нет, не критично все, кроме общего холестерина, который првышен из за незначительного повышения ЛПНП. Норма до 3,5. Я бы диетой поснижала месяц, потом снова сдать.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное