...

вопрос автор темы: остеохондроза мне рано (мне 32)

Мне 34, вчера тоже тему создавала. Поставила вчера укол с мелоксикамом - стало чуть получше.
Была уверена, что шох- диагноз для бабуль, но нет

вопрос автор темы: нет возможности.

Возможность всегда есть. Можно купить манжет на шею для начала , да неудобно , но хоть на 2 часа в день .
Делайте перерывы мин на 15-20 ? Шеей крутить не нужно , работайте руками , без фанатизма. Найдите темы , там хорошие видео есть . Берегите своё тело.

вопрос автор темы: сильные обезболивающие, они помогают.

ну да , боль снимают и чувствуешь себя человеком . Какое счастье -здоровое тело.
Трое детей ... ,

Аноним,
Про фитнес и накаченные мышцы улыбнуло))
Я с 22 лет мучаюсь ШОХ.Причем началось и чуть ли не раз в пол года стали приступы.Малейший сквозняк и все)После родов плотно занялась фитнесом
Скажу,что количество приступов уменьшилось.Но!Совсем прошло,когда осознала,что нужна растяжка.После каждой силовой 1 час растяжки
Массаж,кстати,меня спасал.Даже в приступы ходила.Но тут всё индивидуально
Здоровья Всем

вопрос ,

вам тут очень правильно пишут, почему-то врачи об этом не говорят,
если мышечные боли, то обязательно нужно растяжка этих мышц (йога подойдет очень хорошо),

и если пьете НПВС, обязательно принимайте омепразол или рабепразол, иначе желудок посадите быстро,
все НПВС (даже в уколах) вызывают язву и гастрит!

Мажьте мази и пейте НПВС, кроме этого начните делать гимнастику: медленный глубокий вдох, задержать дыхание, считать до 8 мееедленный выыыыдох.
Три раза в день по 2-3 подхода. Если больно- через боль! Это скорее все межрёберная невралгия.
Кроме того сходите к остеопату/ мануальному терапевту/кинезиологу.

Анонимчег,
Может грыжа?

alexstrasza,
Атфлутоп это хондропротектор, сейчас его ставлю

остеохондроз можно на ренгене рассмотреть?

alexstrasza,
Вы его принимали?

alexstrasza,
Мне его при коксартрозе прописали(сустав)

alexstrasza,
Сегодня 3 укол был, назначала 20

alexstrasza,
Внутримышечно