Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Девочки, не сплю 3-и сутки, нужен совет.

    Аноним,
    Про фенистил поняла, посмотрю, спасибо

    хау-вау,
    Посмотрю, может и правда есть в этом что-то. Недавно сделали перестановку в комнате сына - переставил письменный стол и в кровати стал спать задом наперед) интересно..

    Автор, простите, что вашу тему засоряем

    Аноним автор темы: Соседи мешают, топают всю ночь как слоны

    Спите в берушах

    olgaluk автор темы: Переживаю, что сформируется связь: пью таблетку , сплю , нет -нет . Чисто психологически

    Глицин попробуйте, его можно долго принимать. Моему старшему сыну он помогает, когда тот не может долго уснуть. Эффект, думаю, чисто психологический, но ведь помогает ;)

    Мы когда переехали всякое было. Осветили квартиру с иконой, прошли с церковными свечками по всей квартире и после этого как-то квартира стала "своей".

    у меня тоже самое было, в новой квартире. Почти год :(
    Какой-то сильный стресс от того, что квартира большая, а я тут одна.
    Всё боялась, что кто-то залезет...боялась, что дверь забуду закрыть... и ведь забывала :(
    Хотя до этого жила одна 8 лет, но квартирка была маленькая.
    Вышла замуж, всё рассосалось :)

    ice*Darling,
    А у остеопата были? Видеомониторинг ночной делали или 2х часовой дневной?

    olgaluk ,
    Если шум мешает, попробуйте в берушах спать. Тоже после переезда соседи покоя не давали, спать невозможно было, когда про беруши узнала - прям нарадоваться не могла.

    Аноним автор темы: Мжт у кого есть совет?

    Передвиньте кровать в другое место.

    Фима Собак,
    Состояние ватное,а уснула опять еле-еле с этих настоек. Мжт их просто нужно курсом пропивать.

    знакомая,
    Беруши от ударного шума не спасают. Попробую глицин, спасибо))

    Anonim-2,
    Пройдусь со свечкой, нужна специальная освещенная из церкви? Спасибо за совет!

    Аноним,
    Вот вот!!! Мне не комфортно, что комната большая и почти пустая. Купили всю необходимую мебель, но комната все равно пустая. Живу с молодым человеком, когда он задерживается до поздна, вообще не по себе почему-то....Хоть интернет провели, то вообще с ума сойти можно было.

    Koza Dereza,
    Они не спасают от ударного шума((

    AlinaV,
    Да, уже думаем об этом. Спасибо!!

    когда не могу уснуть, то наоборот включаю тихо какой-нить ненапряжный канал - анимал или нэшнл и пр. И мирно под бормотание про животные отключаюсь))))

    Sтропа,
    Спасибо!! Попробую)))

    olgaluk ,
    Вы просто пока всё слышите. Это незнакомые для вас шумы, вы их сейчас очень остро воспринимаете. Через какое-то время они "выключатся" и вам будет спокойнее.
    к примеру, люди живут у железной дороги, вначале они слышат только вечный грохот, а потом- это будто нечто баюкающее, успокаивающее. Воспринимается ухом, как звук дома.
    И у вас всё наладится, ухо привыкнет.

    ice*Darling,
    павильно пишут.
    отключаем информационный шум за 2 часа до сна: тв, сотовые.
    гулять 30 мин
    принять ванну тем-ры тела примерно (37) 15 мин
    выпить травяной чай
    ложится и вставать в одно и тоже время
    спать в темной комнате (никаких лампочек и т.п.)

    советы психотерапевта выше

    от себя
    учите ребенка дышать и концентрироваться на дыхании. например, вдох на счет 5 и длинный выдох на счет 8, при этом можно надувать и сдувать живот.
    делать когда ложишься спать обязательно.

    анониМ,
    Спасибо, сделаем :)

    Аноним,
    Уже третий месчя живу(((

    Ипотека тяготит?

    Гуляйте перед сном.
    Или хорошо проветривайте комнату.
    Переставить мебель, тоже дельный совет.

    я б еще порекомендовала темные (плотные) шторы, чтоб ни лучика не пропускали.
    Тоже периодически есть такие проблемы.
    На работе напряги в последнее время.
    Помогает глицин перед сном, либо сильно заваренный травяной (успокаивающий) чай в микроволновке.
    Магний тоже помогает курсом.

    olgaluk ,
    у меня почти год было. Просто вы очень чувствительная, впечатлительная. Всё будет хорошо!

    olgaluk автор темы: Беруши от ударного шума не спасают. Попробую глицин, спасибо))

    Ну, да, согласна. Сама вчера заснуть не могла, приоткрыла окно, уличный шум "помогает" внутренние шумы не замечать

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное