Насущный вопрос - как похудеть?

Посоветуйте диету, чтобы быстро и действенно. Не могу находиться в таком состоянии больше((

быстро и действенно - это значит с вредом для здоровья, как психического, так и физического. чудес не бывает! правильно кушайте, заниматесь спортом или потихоньку просто ходите побольше.

уберите полностью глютен (это все мучное)- вплоть до макарон, и сахар уменьшите до минимума (одна ложка в кашу и ложка в кофе в день),
Сразу похудеете)

InnaSurikova,
Редуксин, любопытненько...точно помогает?

mashkasuper автор темы: Редуксин, любопытненько...точно помогает?

помогает.
Минус 5, потом плюс 10. Но вы ж не поверите. Так что пейте. Свои грабли они надежнее

Ну как минимум о нём теперь почитаю. Интересно. Благодарю!

МЖ
Но вам не подойдёт

mashkasuper ,
Сестра на редуксине худеет уже лет пять. С перерывами. В начале похудения вес был до 90. После начала максимум был 120. А так ниже сотни уже не спускается. И жить она без него уже не может.

mashkasuper автор темы: как минимум о нём теперь почитаю. Интересно. Благодарю!

графу осложнения пожалуйста прочтите. Для примера -женщина 28 лет с такой одышкой как у бабушки 90 лет в покое! Ни спать ни ходить, дохудедась. Препарат снят с производства и приёма в др странах. Зато наши глушат как вискарь выдержанный.
Похудеть: соблюдение ПП, первое время подсчёт ккал, спорт. Предварительно пройти обследование.

mashkasuper автор темы: Не могу находиться в таком состоянии больше

В каком?