Спина болит

Понятно что от таскания ребёнка. Есть ли смысл качать широчайшие (тяга к низу живота и тп)? Или хуже будет?
К остеопат не отправлять - мне ребёнка не куда скинуть. С нянями в Кратово полная Ж

RomahaAlenka ,
Если уверены, что именно от ребенок тяжеленький, попробуйте сначала йогу (что нибудь типа "здоровый позвоночник", "здоровая спина" ). Где требуется мышцы усилятся, где надо расстянутся, спазм снимится. Я про боли забыла уже лет 6 назад, тоже ребенок все время на руках и упитанный был, ходить поздно начал. Йогой занялась - все прошло. Но сначала снимок бы сделать ...

Мрт идите делайте, при остеохондрозе многие упражнения делать нельзя. Сама так же пыталась, укрепить, растянуть, в итоге 2 месяца на уколах и таблетках, чтоб боль снять.

[cit]Olbrod: сначала йогу (что нибудь типа "здоровый позвоночник", "здоровая спина" ).
Аппликатор Кузнецова , сходите на ютюб. Всё бережно , но регулярно.