Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Не могу выспаться

    Сплю по 8 часов. И все равно хочу спать. Стараюь к 23.00 уже спать. 8 часов сна это де нормально. Почему это ощущение появилось? Не беременна это точно

    Нехватка витаминов, снижение гемоглобина, нарушение гормонального фона.

    Аноним автор темы: Сплю по 8 часов.

    это мало, минимум 9 нужно чтобы организм взял свое, отдохнул и набрался сил

    Такая же фигня
    Ложусь правда поздно(в час ночи),но утром даже в 11 не могу открыть глаза
    Ещё и давление низкое

    9 сасов спать. Когда же жить?

    Менее 10 часов сна для меня мало

    Из 8 часов сна 3,5 глубокий, а 4,5 поверхностный.

    Beatle: Менее 10 часов сна для меня мало

    офигеть. а где взять столько времени на сон?
    я сплю 6 часов

    Аноним,
    Вот так вот и приходится извращаться

    5-6 часов сплю, но в один из выходных сплю 9-10 часов.

    Beatle: Менее 10 часов сна для меня мало

    и мне. давление низкое, гемоглобин еще ниже.. Утром самый лучший и сладкий сон. Но встаю всегда разбитая, удивляюсь откуда люди силы с утра на что-то берут

    Аноним ,
    Попейте витамины, хоть самые простые. Вечером часа за 2 не кушайте, особенно плотно, перед сном старайтесь дать нервной системе отдохнуть (убрать гаджеты, телевизор) - исключительно по своему опыту пишу, в начале зимы обычно такие же ощущения появляются) а вообще

    Аноним автор темы: Из 8 часов сна 3,5 глубокий, а 4,5 поверхностный.

    У вас ведь неплохие показатели вроде получаются, у меня допустим обычно меньше двух часов медленного сна( никак больше не выходит но чувствую я нормально себя, разве что после приема пищи спать охота как всегда

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное