Бессонница :(

38 неделя беременности... не могу спать ночью уже вот почти неделю. Уснуть стараюсь. Лежу долгое время и просто пялюсь в темноту, ворочаюсь. Потом надоедает и встаю, начинаю есть ( ) , смотреть фильмы (благо мужу телевизор не мешает). Такое бодрствование у меня примерно с часу ночи до пяти утра. ( то есть могу проснуться даже если легли спать часов в 11) + столько же (примерно неделю) каждый день дёргается правый глаз, может это взаимосвязано. Однажды все- таки разбудила мужа случайно, он был не доволен ( на работу надо было с утра) и решил заняться моим режимом , ибо это не нормально. На следующий день просто не разрешил мне спать :D , в итоге я уснула в 9 вечера, а проснулась 4 дня следующего дня (сегодня) . Уже зная , что у меня проблемы со сном и тактика мужа не сработала , мы решили пойти гулять , живём ещё в лесу, свежий воздух должен был подействовать. Ага. Щас же. Время 2:49. Муж спит, как младенец , а у меня ни в одном глазу! При чем ладно бы я вела пассивным образ жизни (нет, я и по дому дела делаю , и гуляю на свежем воздухе , лес , речка , все дела), питаться тоже стараюсь правильно... в общем , с этим режимом сил нет уже. Живу как сова. Все изменилось в один день. До этого был стойкий режим, подъем утренний, примерно в 7 утра , спать ложились часов в 10-11 вечера. Сейчас режим вообще не устраивает, с собой ничего поделать не могу... у кого-то было так? Как боролись? Желательно без медикаментов ( вообще стараюсь не принимать их)

Никак не боролась ,,, но если вам необходимо - будильники на 6 утра и сила воли ))

Организм готовится не спать по ночам, прелюдия, так сказать

Аноним,
нет , не студия. Так и делаю, ухожу на кухню. Просто не привычно не спать по ночам. Из жизни будто выпадаю

Также было на последних неделях. Плохой сон. Одно спасало - лето- старшую никуда не надо было собирать и можно было спать как хочется.
Вы куда то опаздываете? Прям рано надо вставать? Я не парилась и спала как хочется, ибо потом уже придется спать по желанию младенца)))

Было так-же на поздних сроках. Никак не боролась. Но для меня ночью не спать - вполне привычно. Просто во время беременности много спать начинала. А вот днем досыпать для меня было испытанием