Боли в пояснице и йога

Доброго дня!
Спина болит давно и довольно сильно. Лет 10 назад делала рентген поясничного отдела по направлению невролога, сказали, что остеохондроз. После этого года три занималась регулярно йогой, про боли в спине забыла.
После рождения детей занятия забросила, и боль вернулась, кроме того стала после сильной нагрузки на поясницу отниматься нога. Ну то есть наступить на ногу не могла, она подгибалась от боли.
Сейчас снова начала заниматься йогой, спина почти не болит, но смущает, что некоторые асаны нельзя выполнять при грыжах в позвоночнике.
Возник вопрос, как это можно выявить? Сделать МРТ без направления невролога возможно? И где лучше делать? Посоветуйте, пожалуйста!

Можно без направления, конечно. Я в Здоровьи 365 делала, там периодически акции на МРТ.
А после с результатом к неврологу, он и подскажет

Иду туда автор темы: Возник вопрос, как это можно выявить? Сделать МРТ без направления невролога возможно? И где лучше делать?

А зачем делать МРТ? Выявить может невролог и без МРТ.

Иду туда автор темы: некоторые асаны нельзя выполнять при грыжах в позвоночнике.

Не совсем так. В пояснице не должно возникать дискомфорта. То есть можно все, что не вызывает боли.