Панические атаки

Доброе утро! Месяц назад мы переехали из Екатеринбурга в Пермь. Я, муж и двое детей. Мелкому сейчас 4 месяца, старшему 5 лет, до этого я три месяца жила одна с двумя детьми. Был жуткий стресс постоянно, мысли о переезде, дети. Поехали. Уезжала в хорошем настроении, шутили ехали, смеялись. За полтора часа до города меня начало трясти, то в жар, то в холод, даже детскую бутылку взять не могла в руки. И вижу прямо картинку перед глазами, что мы разобьемся. Это так страшно, девочки. Вот чувство тревоги, дети плачут, вещи раскиданы по дороге, я в крови. Успокоилась, когда доехали и я выпила пол бутылки пустырника. Потом почитал в интернете, что это приступ панической атаки и он может повториться. Страшно блин. Может кто сталкивался? Или прямиком в психушку?

Постою послушаю. У моей дочери панические атаки очень часто. Для нас это большая проблема - как грамотно, а главное эффективно справляться с ними ума не приложу(((

Просто воображение разыгралось. А вы себе уже и диагноз поставили...

Анонимный ник автор темы: Потом почитал в интернете, что это приступ панической атаки

В интернете много чего можно прочитать.

Lelkako,
Реально невозможно. Думаете не пыталась? И муж всяко пытался успокоить. Это капец как страшно. Такого животного страха я в жизни не испытывала.

Lelkako: придумали и испугались
А в этот момент настроить мозг на позитивное невозможно было?

Аноним: Просто воображение разыгралось. А вы себе уже и диагноз поставили...

Вот почему то изначально, кто ни разу с подобным не сталкивался так и думают, но верю автору, что действительно была паническая атака, возможно и на фоне воображения. А как иначе она появляется? Человек начинает раздувать, а остановиться не может - валиться как снежный ком. вот тут и вопрос - как остановить то это? Как справиться? Там ведь далеко не просто волнение

анОним: Вот почему то изначально, кто ни разу с подобным не сталкивался так и думают, но верю автору, что действительно была паническая атака

Диагноз может поставить только врач.
Просто чувство сильного страха - это еще не паническая атака. Там комплекс симптомов должен быть, на основании которых врач может решить, была ли это именно паническая атака или что-то другое.

Аноним,
Может быть, ну сейчас я боюсь ехать на машине на большие расстояния. Утром, проводив мужа и старшего, я постоянно это в голове прокручиваю. Это реально страшно, я даже музыку эту не могу слышать. Это вот правда была уверенность, что мы разобьемся. Я глаза закрывала, когда мимо фур проезжали.

У меня самой тоже было подобное на почве трагических событий (болезнь и смерть близких людей).
Я медик, но не невролог и не психиатр, поэтому не могу точно сказать, были ли это именно панические атаки. Но по симптомам похоже: чувство панического страха, бессонница, тахикардия, боли в области сердца, ощущение нехватки воздуха, жар, сменяющийся ознобом. "Приступы" были довольно часто, в течение полугода примерно, только по ночам. Потом все прошло бесследно. К врачу не обращалась. Из медикаментов принимала только валериану в таблетках.

Я себя успокаивала тем, что это всего лишь выброс адреналина, скоро пройдет - гормоны же не могут вырабатываться постоянно. Ну и "симптоматическая терапия": при жаре - открыть форточку, при ознобе - укрыться одеялом. При чувстве нехватки воздуха - подушку повыше положить, чтобы дышать легче было. и т.д. На самом деле, можно справиться.

St_Hottabych: Справиться с паническими атаками можно.

Так вот как?

Neiron: Нужно обязательно обратиться к психотерапевту или психиатру.

Считаю да, нужно. Потому как сам ты в какой-то ситуации и справишься, но не исключишь.