Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Остеохондроз ...шейный,грудной и пояснично-крестцовый...упражнения

    Здравствуйте. Приобрела я эту бяку к 40годам....раз в год примерно обострения что не согнутся ни ходить нормально не могу...Вопрос к форуму такой_ Подскажите пожалуйста, эффективные упражнения,которые можно делать дома и исправить ну или улучшить состояния,что бы рецидивов было меньше?в интернете куча конечно всяческих вариантов,но хочется те методики что реально помогли хоть кому то.. спасибо ....

    пишите в личку вашу почту я вам упражнения скину. давал доктор-невролог, тк сама мучаюсь со спиной

    я ходила в 24 на конс Кисилеву посоветовал книгиБорщенко, сам говорит занимаюсь.Я купила но ленюсь.

    Villi_Vanilli,
    а мне скиньте, пожалуйста, упражнения.
    вы беременная их тоже делаете?

    Мне помогает растяжка, в секцию ушу научили. Меедлееено, незаметно растягиваем и отпускаем, сосредатачиваясь на разных отделах и сторонах шеи и позвоночника поочередно.
    Если делаю постоянно, живу спокойно, забываю - то голова кружится, то пальцы немеют :(
    Но в остром состоянии - мануальщик :(

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное