Какой кефир лучше?

У меня дисбактериоз и я вот думаю есть ли польза от биобаланса в бутылках который? Нравится просто именно его вкус и малая жирность ( 0% или 1%)

каменский любим

Будем здоровы боюсь брать сейчас, последний раз пила его и добавила ягод свежих, так я пью кефир и чуть не проглотила острое стекло, реально острое как кинжал и кусок то не маленький, примерно как копеечная монета. Вот фиг знает толи это в ягодах было, толи в кефире, но после этого этот кефир не покупаю.

А биобаланс люблю 0% из за того, что он жидкий) я люблю жидкий как минералку) вот и интересно есть ли от него польза) опять же читаю в интернете , что в биобалансе есть лактобактерии ( который полезны при запоре, а у меня именно к нем склонность), а в обычном кефире этих бактерий нет. Интересно правда?