Кто как борется с ПМС?

гормоны проверяли ( у эндокринолога были)? Персен ил др. успокоительное?

Маруся Какой бред! Не знаю, что это такое. Я его не ощущаю, где и когда он приходит этот пмс?)))))

ну хорошо Вам...я раньше тоже не ощущала ( когда лет 12-22 было )))

Анонимный ник1 ПМС это "невоспитанность" Тоже так считаю.
Точнее, я согласна с тем, что бывают изменения в самочувствии и настроении. Но когда внешние реакции контролировать человек не может совсем, то это вовсе не пмс, а что-то психическое. Либо лень и невоспитанность. Потому что вполне можно отдавать себе отчёт, что ну злюсь, да, но на людях срываться при этом вовсе не обязательно. Если не получается не срываться, это банальная эмоциональная распущенность, либо психоз.

Автор, это гормоны. Идите к гинекологу-эндокринологу. Сдадите нужные анализы, пропишут лекарства, будете человеком! Кого не штырило, тот не поймет. И у меня были времена, когда было все ок. А потом вот стало не ок. Так что на месте тех, кого не посетило, не зарекалась бы.

Аноним Ну не знаю, на счет агрессивности во время ПМС, мне кажется что это больше психосоматика. Я начинаю жрать ( не есть, а именно жрать) шоколад в больших количествах

ну значит у вас тоже психосоматика, насчет жрать)))

Неет, ни о какой невоспитанности в случае настоящего ПМС и быть не может.
Оно лечится. Но у каждого свои причины ПМС и вот определить эти причины важно, потому что лечение разное.
В одних случаях это реакция организма на повышение уровня эстрогенов- агрессия, раздражительность и так далее. Корректируется ОКами.
В других случаях недостаток магния, тоже раздражительность, плаксивость, обидчивость. Прием магнеЭкспресс. Курсами по месяцу 3-4 раза в год.
Особый режим дня, питание: соблюдение режима труда и отдыха, длительность ночного сна 7–8 ч, исключение психоэмоциональных и физических перегрузок, обязательную физическую активность умеренной интенсивности. Положительный результат дают пешие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде. В физкультурных центрах используются специальные программы по типу лечебной аэробики в сочетании с массажем и гидротерапией — разнообразными видами водолечения. Рекомендуемый рацион питания должен включать в себя 65% углеводов, 25% белков, 10% жиров, содержащих преимущественно ненасыщенные жирные кислоты. Ограничивается употребление кофеинсодержащих продуктов, так как кофеин может способствовать обострению таких симптомов, как эмоциональная лабильность, беспокойство, повышенная чувствительность молочных желез. При увеличении массы тела, болях в суставах, головной боли, т. е. при симптомах, связанных с задержкой жидкости в организме, целесообразно рекомендовать ограничение употребления поваренной соли. Желательно добавлять в пищу сложные углеводы: отруби, зерновой хлеб, овощи, при этом моно- и дисахариды исключают из рациона.
Надо найти гинеколога, который вам поможет.