Аллергия и поллиноз

Уже как-то на эту тему вела тут разговор, но было это очень давно. Даже тему не могу свою найти(( Поэтому создаю новую.
Уже несколько лет пользуюсь спреем для носа, но он очень не удобен - мне приходится каждые 2-3 часа бегать в туалет или отходить в углы, чтобы высморкаться как следует (вывести остатки средства) и опять спреем напшикаться. Сейчас работу сменила. И у меня нет возможность все эти манипуляции проводить. Перешла на таблетки пока что, но я их ооочень не люблю пить. Посоветуйте может кто-то чем-то альтернативным пользуется? Прям хоть затычки для носа покупай...