Офисная зарядка

Всем добрый день!
Взяла на себя ответственность за составление плана и расписания офисной зарядки.
Может кто может дать ссылки, где описаны хорошие несложные упражнения для офиса?

в нии, не помню как называется, за центральным почтамтом, один раз видела как женщины делают зарядку, ушла в шоке оттуда

StiX погуглите упражнения, которые выполняются сидя на стуле

да я погуглила, таких упражнений много "сидя на стуле".
А мне бы что-нибудь наоборот не сидя и так целый день сидим попы не отрываем )

StiX Так хоть есть вероятность, что будут делать)

Зарядка будет исключительно для одного небольшого подразделения, в котором все на нее согласные ) главное, чтобы было кому организовать все ) это я )
Да для глаз тоже хочу включить зарядку. Для глаз уже есть наброски упражнений )

аноним ушла в шоке оттуда

В чем шок??

Тритата

Молодцы )
Спасибо за фото )
Вставлю ее в наше расписание, чтоб веселее было )

ааап