Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Корсет для осанки

    Девочки дорогие, подскажите, пожалуйста, что можно сделать с сутулостью? Очень этого стисняюсь, но контролировать себя не получается - потому что спина очень устает и начинает болеть. Может есть корректоры осанки какие-нибудь или корсеты.

    Мышечный тонус спины надо укреплять. Вы же не будете носить корсет постоянно? Тем более он расслабляет мышцы ещё больше. Корсет - временная мера.

    поза змеи очень помогает при слабых мышцах спины, только ее надо регулярно делать, я утром делала.

    RusinovaNV

    и сколько в этой позе находиться?

    Пуся_я автор темы корректоры осанки

    Пыталась носить. Первое время не удобно в нём сутулиться. Потом привыкаешь и сутулишься прямо в корректоре. Ерунда, считаю.

    мама

    я делала 10 раз утром, как ее делать - можно найти в интернете (поза змеи в йоге).

    Astrum*

    +1

    Octavia

    +1
    Массажист сказала,что толку в нем нет,по крайней мере для взрослых.только укреплять мышцы.

    Еще лодочку делать (это когда лежишь на животе, руки и ноги подняты и раскачиваешься на животе), и просто лежа на животе вытягиваете руки вперед и поднимаете вверх вместе с верхней частью туловища и держите (сколько можете) это хорошо спину укрепляет. Еще читала надо "растягивать" позвоночник, например спиной лежать на фитболе и немного покачиваться.
    У самой проблемы с осанкой, я четко чувствую что это из за слабых мышц - начала заниматься.

    А.Н.Оним Массажист сказала,что толку в нем нет,по крайней мере для взрослых.только укреплять мышцы.

    Ерунду сказала ваш массажист. Так-то корректор осанки создан именно для того, чтобы укреплять постепенно мышцы. Его с самого начала долго и не проносишь - потому что мышцы спины слабые, а согнуться привычно он не дает. Постепенно мышцы тренируются и спина выпрямляется, появляется привычка.
    И еще одно забавное наблюдение. Без корсета я вообще не могла правильно распрямиться - я почему-то одновременно с распрямлением сильно отводила плечи назад, такая неестественная поза получалась... Я только надев корсет поняла, что это значит - когда плечи в естественном положении, а спина прямая.
    Только брать надо нормальный, во всю спину. До половины спины, профилактический - я мерила - мне без толку, у меня спина, как оказалось, посередине гнется тоже, но обнаружила я это именно при примерке...

    Аноним

    +++
    У меня тоже есть корсет, невролог ностоятельно его рекомендовал. Ношу когда гуляю с лялькой часа 1,5-2 в день, больше пока не могу. Йога хорошо помогает и +конечно массаж регулярно.

    Оличная* железные вставки на спине при всем желании не давали сутулиться.

    сыну отлично давали сутулиться, когда после травмы пришлось в корсете 3 месяца ходить. Без комплекса упражнений постоянно для тренировки мышц - толку от корсета почти нет. Несколько поддерживает спину, дольше не устают мышцы, но даже полдня не удержится спина без тренировки и наращивания мышц. И контроля, конечно.

    та же проблема, хожу в корсете просто чтобы напоминать себе выпрямить спину, когда начинаю сутулиться он тянет и сразу вспоминаю "держи спину прямо"

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное