Во время к.д. Тянет поясницу или почку?

Сегодня умеренно идут,сейчас собираться стала и как начало тянуть слева в пояснице,я аж приседа,потом отдало в бедро правое и в колено.впервые такое,до врача не дойду сегодня точно.как то нужно день продержаться.нажимаю на область почки-боль уходит...что за котовасия?!может у кого бывает так-поделитесь чем спасаетесь?сегодня весь день работать и нельзя расслабляться