Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    как снять блоки,напряжение с шеи и плеч?

    как вообще расслабляетесь?где?

    Ванна? Массаж? Йога?

    Во первых - массаж хороший. Во вторых - осознание - чего я там на себя навешала. Плечи - это ответственность, непосильная ноша. Шея - контроль.

    Ася Зверева Во первых - массаж хороший. Во вторых - осознание - чего я там на себя навешала. Плечи - это ответственность, непосильная ноша. Шея - контроль.

    может,есть какая то литература-как перестать контролировать и опекать других?

    свамипрохупанда автор темы

    Есть литература, как научится слышать свое тело. Лиз Бурбо, а там и осознаетесь и контролировать перестанете))
    И еще подумайте на досуге - что лично вам дает этот контроль. Толькоине прячьтесь за расхожими фразами - если не я, то никто другой)) подозреваю, что это дает Вам значимость некую.
    Вобщем - осознание - наше все))

    Покрутите обручь на шее.

    Перестала общаться с теми, кто на меня давит. Все прошло!

    свамипрохупанда автор темы

    Я сама научилась расслабляться , именно плечи и шею. Ася права это контроль, защита.
    после йоги научилась, лечь надо в шавасану или просто на спину)) подышать и целенаправленно расслабить мышцы . У меня раньше были постоянные мигрени от спазмов мышц спины и шеи, теперь я умею снимать их без таблеток и вообще не помню когда они были последний раз

    Йога вообще в этом деле помощник хороший - болтовня в голове останавливается. Гнетущие и навязчивые мысли уходят, физическая проработка на этом поле в сто раз действеннее.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное