посоветуйте витамины

курага+чернослив+лимон+грецкие орехи+мед
и бросить диету, питаться правильно

омега три шесть начинайте
рыбий жир с витамин е проще говоря

аноним автор темы ужасно сохнут руки.аж горят.шелушаться и трескаются до крови.

По-моему, дело вообще не в витаминах. Возможно это аллергия (дерматит) на что-то из еды или моющие средства.

аноним автор темы сижу на диете

Возможно диета не сбалансированная по БЖУ.
Мойте посуду, стирайте, делайте уборку только в резиновых перчатках

Cолгар. Омега 3-6-9. 2 курса в год по 2-3 месяца. Дорого, но эффективно

гель алоэ мне помог справиться с сухой кожей на руках