Как убрать живот?

Думаю дело не в возрасте. Может быть в питании? Не пробовали какую-нибудь диету? Мне в свое время очень помогла низкоуглеводная диета и фитнес + пешие прогулки (ходила пешком везде где только можно).

аноним
Постоянно на диете.

диета диете рознь. Расскажите поподробнее о вашей диете.

аноним

Попробуйте не только мышцы живота развивать, но и всего тела. Может чё и получится. ;)

Аналогичная проблема, причем живот временами выглядит как буд то я уже на 7 мес беременности - в транспорте место реально уступают Планирую как снежок сойдет возобновить пробежки - в том году помогло боле-мене в пределах хоть какой-то нормы держаться. Правда сейчас я бросила курить и прибавила за 2 мес почти 15 кг, пока не представляю как буду бегать, но других вариантов не вижу. Если время позволяет у Вас, я бы пошла в бассейн, на пробежки и на силовые треньки. Еще попробовала бы не жрать после 18. (я выдержала 2 дня, толку ноль естессьно )

А сколько раз вы пресс качаете? Чтобы эффект был заметным и выраженным, 2 подхода по 30 раз - это очень мало, например. Ну и жир сгонять аэробными нагрузками надо, мало только пресс качать. Бег (не менее часа) и пресс раз по 200 в день - получите эффект. Всё остальное - это ленивые игрушки и полумеры.

регулярно хожу в фитнес, правильно питаюсь и тп, но мне мой фитнес тренер объяснил, что одних физических упражнений недостаточно для поддержания красивого силуэта, так как с годами мышечные волокна становятся менее упругими и только спортом тело подтянутым не сделаешь, нужно пить еще витамины, в частности витамин D, его активную форму, например Альфа Д3 Тева. Витамин D отвечает за упругость, здоровье и молодость кожи.

Я после родов худела только с тренером - самостоятельно составленные диеты и физические нагрузки дают непродолжительный эффект. Тренер каждый день сталкивается с подобными проблемами и знает что надо делать и как. И по питанию подскажет.