Вечный недосып,постоянные синяки под глазами.

У меня синяки всю сознательную жизнь были, независимо от того выспалась я или нет. Вот такая кожа. Хотя сама кожа не бледная.

спать надо больше. ;)

мама

Если есть возможность. спите по 15-20 мин днём по ситуации. Как Штирлиц :)

Консилер для глаз ;)

мама
В 7 утра встаю каждый день,ложусь в лучшем случае в 1 час,а то и в 2,не могу ложиться раньше.

вот у меня такой же режим, не высыпаюсь страшно, моя норма - 8 часов и ни минуткой меньше) особенно зимой... мож вам витамины попить?

мама
кого так же ,кто тоже не высыпается мне интересно я одна такая или нет?Зар

%) какая вам польза у кого как-главное,что Вам не хатает,организм то у вас один,свой,собственый?

мама
постоянные синяки под глазами.

ещё печень могёт пошаливать...

мама
не могу ложиться раньше.

почему?

мама
Ну а все же это мало или нет 7 часов сна?

мама
В 7 утра встаю каждый день,ложусь в лучшем случае в 1 час,а то и в 2

слушайте, ну это ведь не 7 часов, а 6 или 5, это все-же маловато

мама
7 часов сна

откуда 7часов-то насчитали?

мама
ложусь в лучшем случае в 1 час,а то и в 2

мама
В 7 утра встаю

почитайте про глубокий и быстрый сон, вставать надо в фазе быстрого. Иногда в 6 встать гораздо проще, чем в 7 при прочих равных.

Знаете, я тоже сплю плохо, у меня ребенок пол ночи куролесит. :) Синяки под глазами у меня стали меньше после того, как я сходила к невропатологу. Проблема была в том, что надо было укреплять сосуды и улучшать кровоток. Сейчас принимаю лекарство и сделали мне 10 капельниц.
Спите днем, гуляйте больше. Что еще посоветовать.....:)
А раньше, до рождения детей, синяков не было?

похожая ситуация, кроме синяков. Они бывают редко. а так хронический недосып, хоть во сколько ляг и встань. Все равно спать хочу, и галаза всегда красноватые, сосуды сами. Усталость тоже, под вечер особенно. НО, когда была любовь сильная года два назад, спала по 3 часа, и что самое характерное - спать не хотела , и так целый год. Видно щас отсыпаться надо