норма сна для домохозяйки с детьми

маша
норма сна

8 часов в сутки

6-7 + 1-2 - нормально.
работающие обычно не больше спят
значит у вас детки спокойно спят, хорошо :)

маша
просто чувствую себя вечно усталой

стало быть либо отдыха не хватет,либо проблемы со здоровьем..
мне лично не хватает 6-7 часов в день.даже +1-2 иногда..
ложитесь раньше спать!

маша
просто чувствую себя вечно усталой.

в выходные отсыпной сделайте попросите мужа с детьми погулять

что вас заставляет вставать в 7. вы же дома, спите столько, сколько организм просит, ну и если детки позволяют :)

норма сна у каждого вообще своя, мне в последнее время только 10 часов хватает, хотя раньше обходилась 5 часами сна

кася попова
норма сна у каждого вообще своя

+. еще зависит, насколько глубокий сон. И важно время непрерывного сна - чтобы фазы сна не нарушались - тогда организм полноценно отдыхает.

я тоже так -если посплю днем, то вечером раньше часа ночи не усну, а то и в 2-3 часа ночи, потом утром встаем в 8 утра и днеопять спать , а весь день разбитая.... Для себя решила днем не спать ;)

Кобра
работающие обычно не больше спят

+++ но при этом еще и работают :) и устают на работе

Кобра
работающие обычно не больше спят

в учебно-школьное время ложусь не раньше 12-1, встаю в 5,45
Вы вон еще и днем можете прилечь, это большой плюс

ложусь в 3-4 часа, встаю в 9-10. Встаю очень тяжело, но потом расхожусь и нормально. Уснуть раньше не могу, бессонница.

Ну вообще норма сна для женщины - 8 часов, плюс желательно 1-2 часа дневного сна. Такой режим позволяет ей дольше выглядеть молодо. И еще важно во сколько она ложиться спать. Для женщины важно ложиться спать до 12.00 ночи. Потому что ночью организмом выделяются какие-то вещества (не помню как называются), которые осолаживают организм и в перид с часу до двух ночи организмом вырабатывается гормон предохраняющий женщину от заболевания раком груди.