Совсем нет сил

Привет. Подскажите какой нибудь действенный способ вновь обрести в себе силы и энергию. Последнее время чувствую себя очень опусташенной и уставшей. Нет сил ни на работу, ни на семью. Что такое?авитаминоз? может просто период такой? Посоветуйте хорошие витамины или может какие нибудь укрепляющие и поднимающие энергию чаи или напитки. Спасибо

очень хорошие витамины супрадин ;) советую

для начала - давайте Ваш гемоглобин глянем. Общий анализ крови из пальчика. Если все ок - тогда можно и витаминки-элеутерококки и прочее...

helen
может какие нибудь укрепляющие и поднимающие энергию чаи или напитки

Я как начала цикорий пить в первой половине дня, так энергии заметно прибавилось. Уж не знаю от чего: то ли от лета, то ли от напитка. Еще видела витаминный чай в магазине не основе меда, ягод и фруктов, тоже думаю попробовать.

dino127
для начала - давайте Ваш гемоглобин глянем. Общий анализ крови из пальчика. Если все ок - тогда можно и витаминки-элеутерококки и прочее...

Еще более "для начала" может стоит глянуть режим дня-сна-питания?

Лау
Еще более "для начала" может стоит глянуть режим дня-сна-питания?

мне показалось, что с этим автор не связывает, типа - все как и раньше... Хотя я могу ошибаться в догадках...

Да.. у меня все как и раньше. Просто работы прибавилось. Может это на нервной почве или еще что. Но в основном все как и было. Гемоглобин в норме. Недавно проверялась. Элеутерококк, цикорий и витаминный чай значит? а что еще посоветуете? Какой цикорий лучше? они же разные.

helen
Да.. у меня все как и раньше. Просто работы прибавилось.

Прибавляйте отдыха пропорционально.

Лау
Прибавляйте отдыха пропорционально.

Стараюсь, но даже на отдых нет сил

helen
Стараюсь, но даже на отдых нет сил

То есть лечь в кроватку в 10-00 сил не хватает ;)

Гемоглабин да, надо бы проверить. А еще хорошо помогает физическая нагрузка - плавание, бег. Очень поднимает общий тонус.

helen
Элеутерококк, цикорий и витаминный чай значит? а что еще посоветуете? Какой цикорий лучше?

Попейте курсами витаминки, вот берокка мне еще помогает.
Витаминный чай, равно как и цикорий, продается разный. Мне нравится "Насладись", там состав нормальный, без всяких химикалий.
Еще очень помогает физическая нагрузка на свежем воздухе. Спишь сном младенца потом!

Сплю то я сном младенца, но не высыпаюсь. Ладно попробуем все вышеописанное :)

helen
Сплю то я сном младенца, но не высыпаюсь. Ладно попробуем все вышеописанное

муж тож как муха ходит, посоветывали карнитон- вроде помогает. а я так хожу из-за низкого давления

helen
Сплю то я сном младенца, но не высыпаюсь.

Значит, либо в биоритмы свои не попадаете, либо просто мало спите.

А вы сколько часов-то спите?

Сплю 7 часов где то. Да, кстати, давление тоже может сыграть роль. Низкое с детства.

helen
Сплю 7 часов где то.

Мало для вас, вима.

Помогает для тонуса элеуктрококк,укрепляет шиповник,заваренные листья черники.Сейчас появились фито чаи,на отдельной полке в магазине стоят,по-моему,г.Томск...для нормализации давления,сердечный,витаминный ,т.е там собраны все полезные травы...Рекомендую попробовать.

Глаза уже закрываться не будут и будешь бодрой!

Нужно еще пить напитки,в котрых есть дубильные вещества...

Сходите к эндокринологу, такая усталость и бессилие может от щитовидной железы, на урале все таки живем, там вам и на гормоны анализ назначат, не затягивайте. Я вот также ходила мучилась ни на что сил не было. Оказалась киста на правой доле щитовидки, не страшно, просто следить нужно. Еще диабет такие симптомы дает, и всякого рода женские болячки.

Всем привет. Спасибо за ответы. Чувствую себя лучше..Намного. Начала пить элеутерококк, с утра цикорий вместо кофе со сладисом. Также завариваю шиповник и в течение дня пью вместо чая. Витаминчки в аптеке прикупила. И чай Витаминный. А что такое дубильные вещества?

Клнкретно я знаю дубильные вещества способствуют поднятию тонуса,лучше про это в интернете прочитать...В киселях,в чаях они есть.

Спасибо, я почитаю