Что-то лапы ломит и хвост отваливается...

старость?

мама
а у меня младшему-то 3 всего

А старшему? Если 15-20, то да,

ряженка
старость?

;)

зарядку надо делать, я серьезно
каждый день минут по 10-15

мама
это ж еще раньше вставать...не выдержу...на работу же надо

А Вы после работы делайте, тоже помогает. Главное регулярно. Весеннее обострение. ;) Скачайте суставную гимнастику Норбекова - эффективная штука.

А утром, прежде чем встать в кровати, хорошо потянитесь, суставчиками покрутите, 5 минут достаточно.

если после сна ломит - матрас поменяйте) или подушку (может шея затекает). или спите в другом положении.
ну и зарядку конечно никто не отменял :) можно вечером ;)

ваще-то ломота в теле, суставах может быть симптомом серьезного заболевания (от гриппа до поражения внутренних органов).
Сдайте кровь на биохимию )) Не повредит.