оптимальная диета от запоров?

как давно и как часто случаются?

и возраст ребенка?

Добрый вечер! Помимо диеты от запоров должна быть ежедневная лечебная гимнастика, достаточное потребление жидкости. В питании подключите живые биокефиры и йогурты, фрукты и овощи, свежеотжатые соки с водой 1:1, добавляйте в кашу сухую морскую капусту, пейте компоты с сухофруктами, пусть ребенок ест детские каши "Помогайка" от НЕСТЛЕ. Пишите пищевые дневники...

по-моему чернослив, курага, свекла хорошо помогают и присоединюсь к предыдущему питье в достаточном количестве

Много жидкости! Я в кашу добавляю немного оливуового масла - хорошо помогает. Ну и овощи, фрукты само собой. Исключить рис, сдобу, белый хлеб, сладости, поменьше макарон, картошки