Под лопаткой что-то клинонуло больно, что бы предпринять то?

К врачам ну ооочень не хочется, и так не вылажу.
На тренировке вчера кааак торкнуло и сейчас любые манипуляции с левой рукой и плечем причиняют боль довольно ощутимую. Может помазать чем или массаж можно?

Лучше конечно к врачу. Может защемление, остеохондроз, и т.п. У меня было так, прописали курс уколов и таблеточки. И то и другое обезболивающее. Уколы я ставить не стала, а таблетки попила немного. Через 3-4 дня всё прошло. Пила таблетки Найз.