Большая нагрузка на ноги и руки

Когда весь день ходишь,ходишь,руками машешь,напрягаешь,вечером на диван ложишься и все ломит,стонет...чем намазать чтоб уснуть?

(мужчина работяга,занимается деревом,работает весь день)

ванну принять погорячее (если позволяет остальное здоровье), мышцы меньше будут болеть. ну и со временем натренируется, привыкнет...
можно какую-то часть работы автоматизировать?

Levёnka
автоматизировать

у него там резьба ручная,все сам