Расширенный поиск Поиск по пользователям
Тема закрыта

Причина: 0

Создать тему
Разделы

    Бессоница? Нужно что-то с этим делать?

    Последний раз было лет 10 назад, когда влюблялась по уши. Сейчас 30 лет. Есть определенная ситуация в жизни, которая волнует. Стала плохо спать(. Просыпаюсь с пяти утра. Окончательно в шесть. Ложусь бывает в час. На работе чувствую снижение работоспособности. Единственно, что могу, работать с утра - часов до трех. Дальше - невменяема. Ну и плюс раннего просыпания - успеваю все дела с утра, даже в бассейн с утра. Но вот думаю, что-то надо наверное с этим делать? Может ложиться пораньше? Или попить чего-нибудь успокоительного?...

    Автор
    попить чего-нибудь успокоительного

    Триосон хорошо усыпляет. И просыпаться с него легко. И спишь-как дитя

    Автор
    Или попить чего-нибудь успокоительного?...

    коньячку ;)

    А может попробовать разрешить >Автор

    ситуацию в жизни, которая волнует ?

    Успокаивающие средства только заглушат беспокойство, заставляющее Вас бодрствовать среди ночи (ну или под утро), но не решат проблему.

    Конечно, надо что-то делать. У Вас мозг не отдыхает, биоритм нарушен, а отсюда уже и всякие обмены веществ и прочее нарушаются же тоже. Спать не менее 8 часов - это золотое павило никто ещё не отменял, кстати. Это оптимальное время для сна, причём, спать именно в тёмное время суток надо - досыпать днём (ну кто дома сидит, например) - не вариант.

    Проверить гормоны можно, кстати.

    Недавно , 2 недели назад была такая же темка, поищите

    мед с теплым молочком перед сном :)

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное