Расширенный поиск Поиск по пользователям
Тема закрыта

Причина: 0

Создать тему
Разделы

    Физические нагрузки

    В фитнес-клуб хожу не систематически на разные занятия.
    Недавно подарили клубную карту, взяла расписание - как специально для меня составили на июнь, вот и думаю, если заниматься по 2 часа 5 раз в неделю - это как? не вредно ли для организма? занятия по типу йоги, пилатес и пр., танцевальные.....

    Я думаю, надо хотя бы через день, тело не успеет восстановится, если вы будете каждый день заниматься. Это точно не на пользу.

    Leticia
    через день

    ааа! точно ведь:

    Leticia
    тело не успеет восстановится, если вы будете каждый день заниматься

    а если, например, иду на утреннее занятие в понедельник, а следующее - вторник вечером, это же нормально??

    Мне кажется йогой не можно, а нужно каждый день заниматься ;) . Про остальное не знаю. Вы попробуйте, будете сильно уставать, снизите нагрузку.

    Зависит от того, чего вы хотите добиться, например, у меня от каланетика 3 раза в неделю мышцы растут, а мне их не надо, хожу 2 раза в нед. Иногда на тренажере занимаюсь, или плаваю. Чередовать надо тренировки, и 5 раз в нед. -это много, если вы стройняшка.

    Лапушка
    если заниматься по 2 часа 5 раз в неделю - это как? не вредно ли для организма?

    нет не вредно.

    Ананда

    хожу на разное пока (не "тяжелые" занятия) час-два в день получается, пока норм

    Бормотуха
    Зависит от того, чего вы хотите добиться

    хочу движения, работа сидячая

    Бормотуха
    вы стройняшка

    нее, не стройняшка, просто "дама в теле" , но если такими темпами, то будущее уже пугает

    красавица
    нет не вредно.

    ок
    СПАСИБО за ответы :)

    Лапушка
    если заниматься по 2 часа 5 раз в неделю - это как? не вредно

    Нет :) Потому что

    Лапушка
    занятия по типу йоги, пилатес и пр., танцевальные.....

    :)
    Если был бы, например, интенсивный тренинг в тренажерном зале (те же 2 часа, но с полной выкладкой), тогда оптимален график "через день" :) Но:

    Ананда
    Вы попробуйте, будете сильно уставать, снизите нагрузку

    • 1, тем более, что раньше занимались

      Лапушка
      не систематически

    :pozdr:

    мне кажется многовато это ...имхо

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное