Подвернул ногу.Чем облегчить боль?

ну что ноги никто не сворачивал??? ну помогите пожалуйста!!!!

Повязку наложить и обезбаливающего выпить

помазать трасивазином или еще какой мазью от растяжений.
сделать тугую повязку (носочек при этом на себя тянуть )
покой

Капучино
Повязку наложить и обезбаливающего выпить

и намазать чем-нть типа финалгеля (если правильно написала), быструмгель и пр, обезболивающей мазью.

девочки а если бинта эластичного нет..чем можно ещё перетянуть? финалгелем намазал..есть ещё вольтарен -эмульгель..может лучше им намазать??? завтра срочно нужны здоровые ноги. :) .что ещё сделать можно??

девочки перетянула капроновыми колготками...нормально или нет? одели шерстяной носок %) втакую жару...как думаете поможет?

Обычным бинтом туго забинтуйте. В автомобильной аптечке бинты есть. Если после бинтования нога посинела и стала холодной, значит туго забинтовали, ослабте бинт. Капрон не подойдёт,эластичный сильно. Шерстяной носок не надо, не зачем ногу греть.
Если сильно растянул ,ни какие средства не помогут к завтру восстановиться.