Кто нибудь носит постоянно ортопедические стельки?

Была недавно в санатории, побывала там у врача артролога, чисто так саму себя проверить, и вот на те сказали - плоскостопие продольно-поперечное, мне 29 лет и сколько мед.комиссий проходила никогда такого диагноза не ставили. Вот щас назначили носить стельки ортопедические, самомассаж стоп каждый день, обувь на плоской подошве не носить только на каблуке 4-5 см. Вот и интересуюсь неужели возможно просто визуально определить наличие плоскостопие и его степень, насколько уже поизучав данную проблему в инете для этого используют рентгенографию и метод отпечатка стопы на листе бумаги. Хочу все таки провериться еще раз у другого специалиста посоветуйте пожалуйста к кому можно обратиться к ортопеду или травматологу? Если есть координаты киньте пожалуйста.