Худеющие, зожники и т. п. а честны ли вы?

Аноним 5: Вкусно, но при этом пельмешек и жареной картошечки тоже хочется.

А почему нельзя, если хочется ? Сколько калорий в день вам нужно съесть ?

Аноним 196: Макс вес при беременности и отсутствия ограничений 98 кг. Комфортный и сложно удерживаемоый - сейчас , 58 кг

У меня почти также. Максимальный вес после беременности - 98 кг, сейчас идеальный, но сложно удерживаемый 54 кг, комфортный - 56 кг.

Аноним 704: Сколько калорий в день вам нужно съесть ?

Уже давно калории не считаю. Пельмешки и картошечка в рационе есть, но дай волю, я б их на завтрак, обед и ужин ела. Только если не ограничивать себя, то быстро разожрусь обратно. Проверено опытным путем.

Mariwell: Как понять комфортный? мне любой вес комфортно +-15 кг, но в зеркало не комфортно смотреть.

Не, мне прямо тяжело становится, ощущаю себя неповоротливым слоном. 56 легко удерживаю, а вот для 54 прямо постараться надо и отслеживать жестко, что в рот кладу.

Mariwell: Как понять комфортный?

Ну вот сейчас 56. Какая то я вяленькая. 68 кг кровь с молоком, силы много, бегаю, энергии много. 72 кг уже при быстрой ходьбе и беготне по лестнице чувство нехватки воздуха присутствует, дышу как паровоз.
В зеркале 56 лучше чем 68. Поэтому вяленькость терплю. Итого комфортный вес мне 68. Визуальный 56.

Аноним 508: Про пирожные и сахар. Если долго их не есть, а потом попробовать съесть тортик (именно сладкий, не какой-нибудь ПП и прочее). Он кажется противным.

Почему со мной это не работает 😅
Мне вкусно, всегда и всегда хочется)
Убирала я все эти рафинированные сладости, при возможности вернуть их через несколько месяцев, с удовольствием возвращала и не было мне не вкусно)

тот еще фрукт: Почему никто не сознается, что это постоянный контроль, что это все через силу. Нет же.... Начинают: это же вкусно жевать зелень, запивая соком сельдерея.

Потому что хороший понт , дороже денег

тот еще фрукт: меня вечная борьба, мечта и потуги похудеть. Перепробовано уже всякое: диеты, голодовки, +спорт и т.п. Потом срывы и все возвращается

Автор я с вами солидарна)

ПП может быть вкусным, но это не заменяет сладостей и вредностей из обычной жизни

Tыц: Почему со мной это не работает 😅
Мне вкусно, всегда и всегда хочется)

Ну вот у меня хоть со сладким и печененьками такой проблемы нет. Мне просто невкусно, совсем.

тот еще фрукт: ну, не вкусно это

Для меня очевидно что вы что то заедаете), когда делаете вид, что наслаждайтесь едой.
Для вас очевидно что ПП шники вам врут.
В итоге у каждого своя правда, зачем вы доканываетесь до своих друзей со своей правдой?
Вот зачем?

Если бы вам было так комфортно и вы просто ели и наслаждались, жили и наслаждались, вам бы было всё равно кто что ест и кто что говорит.
Проведите простой эксперимент.
В момент когда уже сыты и тянетесь за десертом - какая первая мысль пролетает, которую вы не осознаёте и заедаете привычным для себя способом?

Вот тут и будет ответ для вас.
И когда научитесь себя контролировать и осознавать свои потребности - откроете новый мир.

Потому что 54 размер - это же как минимум вредно для здоровья.
И последствия, которые 💯 будут и откладываются негативно, сказываются на всех внутренних органах, не только снаружи. И точно не стоят это колбаски и другие не полезные продукты (а они точно не полезные, потому что переработанные многократно) проблем со здоровьем.

Центр голода и жажды в одном месте.
Иногда организм хочет пить, а вы закидываете его куском еды, просто не осознавая истинную потребность.

Аноним 3: Если бы вам было так комфортно и вы просто ели и наслаждались

Вот кстати да. Кто любит поесть, их не парит лишний вес. Они просто любят есть.

тот еще фрукт: вот не верю, ну не верю я, что людям не хочется колбаски, пироженых, хинкали с хачапурями и т.д. Живут по принципу: сила воли+характер потому, что красота и здоровье требует жертв. Я понимаю, что это постоянный контроль и труд. Я не об этом. Почему никто не сознается, что это постоянный контроль, что это все через силу. Нет же.... Начинают: это же вкусно жевать зелень, запивая соком сельдерея.

и что? да это тяжело, но есть же цель и много плюсов от здорового питания. Потом просто привыкаешь и уже получаешь удовольствия от того что доступно. Например от сельдерея вместо пирожного. Другие приоритеты и другой образ жизни. А у вас просто слабохарактерность не хотите отказывать себе в удовольствиях, которые весьма сомнительны.

Давайте так - когда ты живёшь НЕ для того, чтобы есть, когда в твоей жизни есть другие удовольствия, когда ты понимаешь, что еда - это способ обеспечения организма необходимыми нутриентами, тогда тебе искренне не хочется продуктов типа колбасы, бургеров, конфет и так далее.
Я между морковным соком и бургером однозначно выберу морковный сок, он для меня в разы вкуснее. Искренне.

Аноним 508: Про пирожные и сахар. Если долго их не есть, а потом попробовать съесть тортик (именно сладкий, не какой-нибудь ПП и прочее). Он кажется противным.

я год не ела.
а потом кусочек на ДР, да, кажется, чрезмерно сладким. А потом, как у алкоголика, запой сладкого. И фиг слезешь.

те же булочки, пироги - мне нельзя особо (чтобы до операции не доводить)- не ем поэтому.
Но сейчас раз в неделю захожу в кафе и там просто божественная выпечка. Это сплошное наслаждение. А мне надо в той стороне раз в неделю бывать.

анониМ: а потом кусочек на ДР, да, кажется, чрезмерно сладким. А потом, как у алкоголика, запой сладкого. И фиг слезешь.

Да, если начать, то можно опять подсесть.
У меня так было, сначала противно,а потом и то хочется и это. Так я подсела на малину в шоколаде, ой капец это дорого, но так мне понравилось.
А когда долго не ешь и не хочется, не надо начинать

анониМ: Но сейчас раз в неделю захожу в кафе и там просто божественная выпечка. Это сплошное наслаждение. А мне надо в той стороне раз в неделю бывать.

Если нормально для здоровья и сильно не вредит фигуре, то почему бы и нет

Аноним 729: Я между морковным соком и бургером

Слушайте, но бургер тоже можно съесть, не часто, но можно.
А ещё прекрасно можно попросить приготовить бургер с листьями салата вместо булки, конечно не во вкусно и точка, но там и вообще есть не стоит.

А можно и самому приготовить из цельнозерновых булочек, со стейком из индейки (я на сухой сковороде без масла жарю, а скорее запекаю), салатиком, лучком, помидорами, огурчиками, смазываю йогуртом 1%. Я ещё на завтрак в такой бургер кладу яичницу с расплавленным сыром.
Вкуснота... И все по правилу тарелки. Есть углевод, белок и клетчатка. И сытость на несколько часов и вкус.

Кто хочет и вкус и пользу и заботу о себе - найдет баланс.
Все остальное - отговорки.
А уж заглядывать в чужие тарелки и осмеивать и осуждать - точно не от радости и удовольствия.

У меня диабет уже 25 лет. Соответственно, я как будто не ем сладкое. И я его действительно не ем в повседневной жизни. Но если мне захотелось десерт в ресторане или просто пироженку вечером раз в полгода, куплю и съем. Мне вкусно, запоя не случается. Просто разумная самодисциплина.

Ооо у меня срк, меня тошнит от сладкого,жирного. Точнее одну конфетку норм,а три-у меня живот болит.
Куча людей,которые не могут есть вредное

Если делать большие промежутки между приемами пищи, не только сельдерей покажется вкусным. Я, например, мучное вообще не понимаю как едят (особенно без начинки/крема), но когда голодная съем и буду рада этой еде))

тот еще фрукт:

Я обратный перегиб вижу- типа худеют с диетологом все по науке.
Но при встрече жрут все что не приколочено.
И потом с презрением заявляют,что эта ваша диетолог,система,школа итд...полная фигня,не помогает.
Ну блин конечно не помогает ,странно,да