Каких бы жизнеутверждающих витаминов мне попить?

Чет осенный сплин нынче вгоняет меня в тоску. Утром от кровати себя отскребаю. Анализы все в норме.
Пить коньяк по утрам возможности не имею.
Может витаминчики какие попить для бодрости?
Кто что принимает? Желательно комплексом.

витамин Д
для бодрости - Б12

Аноним 199: витамин Д
для бодрости - Б12

Вы знаете что м.б если их переизбыток?

Аноним 1:
Что?

Аноним 199: витамин Д

Так вот какую дозу?
Один врач говорит 2000,если анализу норма, а другой говорит 4000-5000

Аноним 199: витамин Д
для бодрости - Б12

Лучше пить д3+к2, пью. б12 пропивала недавно.
Д пью 2000 ед. по назначению врача.

Таэлинвар: Группу Б пью третий день и как-то прям хорошо. Комплекс В

Муж тоже пил турецкий б-комплекс, сказал, что реально энергии больше становится.
У меня как раз мильгамма есть, мне невролог назначил, но меня на два укола хватило.

Вот никогда бы не подумала что хоть какой то есть эффект, но со мной чудо произошло после трёх дней принятия кислородных коктейлей.
Врач дочери назначила, а она не пьет. Что б добру не пропадать, я за ней допиваю. На работу иду, как будто литр кофе выпила.

Аноним 683:

А вы где покупаете? Готовый?

Аноним 820: Один врач говорит 2000,если анализу норма, а другой говорит 4000-5000

а по анализу норма?
мне при 55 назначили зимой 10000, летом 5000, на море не пить его.

Аноним 1: Вы знаете что м.б если их переезбыток?

Вот как раз расскажите всем, чтобы автор понимал риск/польза

Аноним 354: Лучше пить д3+к2

ну тут не известно, какой у вас возраст. Вроде после определенного момента нужно к2 добавлять.
я пьем с к2

Аноним 354: А вы где покупаете? Готовый?

На озоне брала. Набор для приготовления.
2 минуты занимает процесс.

Аноним 199: по анализу норма?

37 по анализу
Одна 2000 назначила, другая 4000-5000

Аноним 199: Вроде после определенного момента нужно к2 добавлять.
я пьем с к2

Он тромбообразующий, как раз чем старше тем его опаснее принимать

Аноним 683: На озоне брала. Набор для приготовления.

ссылочкой поделитесь пожалуйста

Аноним 820: Он тромбообразующий, как раз чем старше тем его опаснее принимать

Где это прочитали? Это не так, есть те, кому нельзя принимать, это другое.
Автор, необходимость в любой абсолютно добавке и дозировки надо тщательно проверять, если не хотите причинить себе вред, ничего нельзя так просто попить.

Аноним 820: Он тромбообразующий, как раз чем старше тем его опаснее принимать

Однозначных данных про это нет.
А вот витамин д может вызывать отложения кальция. К2 направляет кальций в кости, а не в сосуды.

Аноним 354: ссылочкой поделитесь пожалуйста

Кислородный коктейль УНИВЕРСАЛЬНЫЙ - набор 30 порций (фитококтейль)
ozon.ru/t/7G4fnVm

Поищите, там много вариантов и отзывов. И с сиропами и вкусами разными продают.
Я самый простой брала

Аноним 683: Кислородный коктейль УНИВЕРСАЛЬНЫЙ - набор 30 порций (фитококтейль)

Пью в день:
Витамин д 5000
Омега 3 солгар 950 мг или омакор
Триптофан 1000
Магний 300-400
Железо пью по мере необходимости, если ферритин низкий

Анонимка: Витамин д 5000
Омега 3 солгар 950 мг или омакор
Триптофан 2 по 500
Магний 300-400

Прям мой набор, кроме триптофана. От триптофана не сплю, заменили на элькар. Бодрости не прибавилось(((

Аноним 354: От триптофана не сплю

А когда пили? Может с утра только его пить?

Аноним 354: Бодрости не прибавилось(((

Мельдоний попробуйте курсом пропить

Анонимка: А когда пили? Может с утра только его пить?

С утра и пила.

Анонимка: Мельдоний попробуйте курсом пропить

Пока не готова, Динамит вон допился.
Начну с мильгаммы и кислородных коктейлей.

Аноним 354: Динамит вон допился.

В смысле? Какая связь между смертью Турчинского и мельдонием?
Он совсем другим увлекался.

Аноним 354: кислородных коктейлей

Ну эффект плацебо конечно никто не отменял) пусть вам помогут)

Анонимка:

Нет это нельзя. Эти препараты последнее вытягивает, а кажется сил прибавилось. Вас выжали просто до капли.
Я никотиновую пропила, чз неделю повеселее стало