Напряжение в шее

Аноним 943
автор

Когда ложусь спать, шею расслабить не могу, только усилием воли, и то получается не всегда
Сон плохой
Ходила к неврологу, выписывал мидокалм . Толку ноль
У кого-нибудь так было, что помогло?
Давно делала мрт, остеохондроз шейный есть
Я так понимаю, что он не лечится
У меня есть парафиновая ванночка, думаю может парафин поделать на шво

мама
Екатеринбург

пилатес помогает, мфр и подобные занятия, типа, "здоровая спина"

Аноним 502

тогда идите к остеопату и специальные упражнения надо делать , можно на апликаторе ляпко полежать или валиком игольчатым

Аноним 893

Аноним 502,

А подскажите, пожалуйсьа, как надо лежать, куда его размещать, плечи иди шея? Такая же проблема, как у автора, коврик есть.

Аноним 502

так и ложитесь , только на подушку , чтобы изгиб был

Аноним 901

Мед массаж шейно вороиниковой зоны и спины

мама
Екатеринбург

Аноним 943,

Идите к мануальному терапевту

Екатеринбург

Аноним 943,

Массаж

мама
Екатеринбург

У меня раньше были боли в шее,тут прочитала про упражнения по Шонину,очень помогает, посмотрите.

Аноним 943
автор

Аноним 502: тогда идите к остеопату

Была, не помогло

Taya07: мануальному

Тоже была, ноль

Norka2: Шонину,очень

Делала, сначала помогало

Массаж я правда ни разу не делала

мама
Екатеринбург

Аноним 943,
Какой то особый случай у вас

Аноним 398

Расслабляться нужно уметь.
Эти мышечные зажимы мешают жить. Если на йогу ходили там учат прямо как делать.
Фигня все эти массажи. Пока сам со своим организмом не договоришься.
Гипертонус по сути это. Постоянно такое было, когда дети малыши были.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).