Создать тему

Разделы

Как посоветуете начать здоровый образ жизни?

Vikaaa_TR

автор

Не знаю с чего начать здоровый образ жизни. Посоветуйте, как начать и не бросить!

Аноним 474

Отказ от полуфабрикатов и максимум зелени. В идеале - мясо и молочку от проверенных фермеров.
Отказ от алкоголя и газировок, покупных соков.
Спорт
Полноценный сон.
Восстановление дефицитов.
Это минимум.

Нижний Тагил

Tafatf

Цель какая у автора? ЗОЖ ради ЗОЖ?

Москва

TOD's

Vikaaa_TR,

Начните со стакана тёплой воды утром.
Каждое утро, хочу- не хочу, выпивайте стакан воды с удовольствием.

Екатеринбург

Драгоценная

мама

советуют вводить по 1-2 привычки для начала. Если начнете все и сразу надолго не хватит.
Что именно на данный момент больше всего напрягает, с этого и начинайте

Аноним 628

Vikaaa_TR,
Почему в разделе Кулинария? Вас именно в питании интересует ЗОЖ? В остальных сферах все ок?

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).