Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    а давайте вместе питаться правильно!!!!

    так сложилось, что на пртяжении месяцев трех мне нельзя : кофе, консервы, колбасы, жареное, копченое, алкоголь и тд.
    голова вобще квадратная. целыми днями есть супчики и каши я не смогу.
    на сегодня уже все сготовлено :

    1. утром : каша овсяная на молоке, дыня, сок.
    2. обед: суп куриный с вермишелью со сметаной с черным хлебом.
    3. полдник : творог, чай с печеньем.
      4 ужин: пюре с паровыми катлетами
      вечером кефир.

    Девочки!!!! пишите, что такого полезного едите вы, как то надо продержаться мне эти 3 месяца.

    салаты из овощей еще в голову пришли с зеленью и сметаной.

    VIAGRA микроволновку вы уже выкинули? и с мужем за майонез подрались?

    микру не выкинула, муж майонез ест. мне по состоянию здоровья нельзя.

    полина автор темы 1. утром : каша овсяная на молоке, дыня, сок.

    это правильно? ужас...

    все не правильно)))

    Из куриного супа выньте сметану. а вместо печенья сухофрукты и орехи, оно полезнее будет

    Давайте конечно питаться правильно. Только у меня правильное питание по другому выглядит:
    Утром каша- обычно овсянка на воде с сухофруктами, в выхи на половинном молоке рисовая или гречневая- потому как муж и дочь еще едят. Овсянка на воде не будут. Сыр.
    Обед мясо/ рыба/ курица плюс крупа или макароны. Овощной салат. Или суп. На мясном бульоне не варю. Мясо отдельно варю, потом в суп.
    Ужин: мясо/ рыба/ курица плюс овощи

    Перекусы овощи фрукты хлебцы йогурт типа неженки.

    Яйцо молоко творог не ем, не люблю. Кефир редко.

    Еду не запиваю. Пью за полчаса до или через час после.

    Как то так.

    полина автор темы

    Дак автор, какой у вас стол? Вам по причине какого заболевания назначили диету? Вот у меня стол №5, мне нельзя есть каши молочные (только на воде с растительным маслом), овощные салаты тоже. А вообще, у дедушки как-то давно читала книгу советскую, она называлась "Диетическое питание" (может я путаю). Но было интересно, там было описано и как хранить правильно продукты и размораживать и готовить именно для людей с ослабленным здоровьем - целая наука. Может поискать в инете, что-то найдется

    Печенье лучше заменить свежими или сухо-фруктами.
    Запеканки творожные, овощные, мясо-овощные.
    Салатов множество без майонеза.
    Омлет
    На десерт можно желе, пудинг,фрукты свежие или запеченные.

    VIAGRA нельзя мешать углеводы с белками,

    автор же не худеет, а придерживается диетического питания.

    Завтрак: запеканка творожная, просто творог, яйцо вареное, омлет, каши

    Обед-ужин: супы, салаты ( не увидела, что нельзя овощи сырые), мясо -рыба на пару, запеченные, отварные, крупы, овощи вареные, тушеные, запеканки.

    Десерт: печенье затяжное, овсяное, муссы, желе.

    полина автор темы 1. утром : каша овсяная на молоке, дыня, сок.

    дыню кушают отдельно от всех продуктов, с кашей и соком совсем не совместима

    udga

    Чем таким дыня не совместима с кашей? Всегда ем кашу с фруктами.

    VIAGRA

    Почему нельзя? Это вполне естественно для человека есть белки и углеводы вместе.

    девочки, я не худею. даже наоборот. может слишком сильно завернула, что именно ПРАВИЛЬНОЕ питание, но то что перечислено в первом посте - нельзя ни в коем случае. еще булочки нельзя, выпечку свежую ну и много еще чего. но пища должна быть достаточно жирной ( не слишком конечно, умеренной). я в весе сильно потеряла, совсем худая, но для веса дрянь всякую есть нельзя.
    утром кашу съела, через час дыню для перекуса. помоему не страшно.

    полина автор темы

    Правильное питание - это питание без пищевого мусора. Но если у вас со здоровьем проблемы, то диета зависит от диагноза. У меня у свекрови желудок больной, так ей нельзя грубый хлеб, кислые фрукты, свежие овощи, хотя все эти продукты при правильном питании здорового человека присутствуют в рационе.

    И сметана, кстати, которую вам тут советуют выкинуть, вполне вписывается в принципы здорового питания. Как и сок, если свежевыжатый, и печенье, если домашняя выпечка.
    Но для больного желудка свежевыжатый сок точно не рекомендуется.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное