...

автор
Есть цветная капуста и брокколи

отвариваю до полуготовности, потом в яйцо, в сухари и обжариваю
или на сковорду, заливаю омлетом и посыпаю тертым сыром

режу рыбу кубиками, высыпаю заморозку, смешиваю все с майонезом и ставлю в духовку,мои едят :)
правда у меня чаще овощи для жарки выступают в роли заморозки

автор
цветная капуста и брокколи.

Суп-пюре можно сделать. со сливками и сухариками.

Пожарить. С чесночком. Посыпать сыром , если сыр едят - под крышку , через пару минут сыр расплавится.
Учень уважаем )))))))))))))

просто на пару делаю - всегда съедают)))

Размораживаю в микроволновке, после смазываю сметаной и в духовку до румяной корочки, за 5 минут сыром посыпаю.

автор
Есть цветная капуста и брокколи.

Я и мои домашние их не едят. Может и дети Ваши ни в каком виде их есть не будут

Я и сын любим просто поджаренные на сковородке с маслом броколли и цветную. Не размораживаю, высыпаю на большую сковороду с раст. маслом по пачке каждой капусты и жарю, переворачивая, подсаливая, минут 10-15-20, получается не мягкая, как при тушении или на пару, а такая с хрустящей корочкой. Сын может пол сковороды за один присест умять