Зелёный коктейль

Прочитала сегодня в журнале про,так называемые, "зелёные коктейли" - в блендере перемешиваются фрукты, овощи и зелень(петрушка, мята,салат,крапива, одуванчик и т.п.) в любых вариациях поровну(50% овощей/фруктов и 50% зелени). Я сделала из того,что было в холодильнике и в огороде(яблоко+огурец+апельсин+мята+листья смородины) Получилось вкусно. Там много написано о пользе таких напитков. И ещё сказано, что если утром перед завтраком выпивать такой коктейль, то можно за 2 недели сбросить 2 кг, абсолютно не меняя свой привычный рацион. Кто что знает об этих коктейлях и не вредны ли они(в большом количестве,например) при ГВ?

Есть книжка про коктейли "Зелень для жизни" по моему так называется, я всю беременность и сейчас кормлю дитё, такие коктейли пила и сейчас пью, только лень иногда делать, я в основном из крапивы и одуванчиков добавляю лимон и мёд, очень полезно и для меня вкусно.